姿勢・体のケア

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プロテインを飲み始めた50代の話|選んだ理由と飲んでみた感想

50代独身女性がプロテインを飲み始めたきっかけと、ソイ・スープタイプを選んだ理由、飲んでみた正直な感想をまとめました。ULTORA・Naturecan・Myproteinを試しています。劇的な変化より、体の感覚の変化をリアルに記録しています。
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50代の巻き肩が老け見えを加速させる理由とヨガで改善した私の習慣

50代の巻き肩が老け見えや肩こりの原因になる理由と、日常でできるヨガ・ストレッチ習慣で姿勢を整える方法を実体験ベースで解説します。自宅で続けやすいケアのコツがわかる記事です。