はじめまして。
50代女性・独身・ITエンジニアの、ごく普通の会社員です。
ヨガ歴だけは20年以上あるものの、食生活は適当で、自炊はゼロ、メンタルは豆腐、おまけにコミュ障です。
「整ってる人」では全然ありません。
むしろ、整えようとしながらサボったり戻ったりを繰り返している人間です。
こんな人間です
- 🔒 50代・独身・ずっとシングル
結婚しないまま50代に突入。
これからもたぶんひとりで生きていきます。それが今の自分のリアルです。 - 💻 ITエンジニア（会社員）
日中はパソコンに向かいっぱなし。
デスクワーク特有の首こり、肩こり、腰痛は、長年の悩みです。 - 🍜 料理ができない＆食生活が不健康
自炊はほぼしません。
ご飯どころかお菓子が基本。
栄養バランスなんてほぼ無視の日々です。 - 🫀 メンタルが弱い・ストレスを抱え込みやすい
自他共に認める豆腐メンタルです。
ストレスを外に出すのが苦手で、気づいたら体に出ていることがよくあります。 - 🙈 コミュ障（わりと本気で）
雑談が苦手で、飲み会を断るのが得意技です。
SNSもそこまで積極的ではありません。 - 🛋️ 実はそこまで運動が好きじゃない
「ヨガ歴20年」と言うと驚かれますが、もともと運動は好きではありません。
続いているのは、ヨガがしんどくないからです。
シフトのきっかけ
20代・30代のころは、気合いと根性でだいたい乗り切れていました。
多少無理しても、寝れば回復する。
ストレスも、趣味で発散できる。
そういう時期はたしかにありました。もう覚えてないけど。
でも40代に入ったころから、それが通用しなくなってきたんです。
体のあちこちが「もうそのやり方は無理」と文句言い始めた感じです。
「無理しない暮らしにシフトしたい」と思ったのは、わたしに取っては自然な流れでした。
このブログについて
オンラインヨガや姿勢改善など、自宅でできる「整え習慣」を体験ベースで書いています。
成功体験よりも、試行錯誤のリアルを書くことを大切にしています
「専門家」でも「健康優等生」でもありません。同じ目線で試している人間です。
読んだあとに「ちょっとやってみようかな」と思えるような記事を目指しています。
読んでくれているあなたへ
このブログが届いてほしいのは、
「ガチで完璧に整えたいわけじゃないけど、このままでもいやだ」
と感じている同世代の皆様です。
キラキラした成功談でも、ストイックな健康法でもなく、
面倒くさがりで不健康な食生活の50代独身が、それでも少しずつ整えようとしている記録を読んでいただけたら、うれしいです。
小さな変化でも、続けていれば何かが変わる。
そう信じながら、一緒に試していきましょう。