ホットヨガといえばLAVA、というくらいLAVAは有名ですよね。
スタジオに通ってるって言うと、「LAVA？」と聞かれるくらい。
でも、中には
やってみたいけど、わざわざスタジオに通うのはなぁ・・・
と感じる方もいらっしゃると思います。
実は、LAVAにはオンラインで受けられる環境が用意されているんです。
その名も「UCHIYOGA＋（うちヨガプラス）」。
ただ、家でちゃんとしたヨガができるのか、やっぱり不安ですよね。
もちろん「ホット」という環境は用意できません。
それでも LAVA のオンラインヨガ「UCHIYOGA＋（うちヨガプラス）」は、月1,980円でLAVAのトップインストラクターのレッスンが自宅で受けられる、コスパの高いサービス なんです。
この記事ではスタジオとの違いや、実際に試して感じたこと、気になった点も含めて正直に書いていきます。
お家でのヨガに迷われている方の参考になれば幸いです。
公式サイトはこちらから
LAVAのスタジオとUCHIYOGA＋、何が違うのか
UCHIYOGA＋はホットヨガスタジオとして全国に660店舗以上を展開するLAVAが運営するオンラインヨガサービスです。
同じ会社が運営しているので、スタジオで人気のオリジナルプログラムをそのまま自宅で受けられるのが大きな特徴になっています。
スタジオ比較して一番わかりやすい違いは、「熱」と「移動」 の有無です。
スタジオは文字通りホットヨガなので、温められた室内でたっぷり汗をかくのが特徴。
デトックス感や発汗の爽快感を求めるなら、スタジオの体験は別格です。
一方でUCHIYOGA＋は自宅なので当然ながら温熱効果はありません。
その代わり、移動ゼロ、着替えの手間もほぼなし、レッスン後にシャワーを浴びても自分の家のお風呂という気楽さがあります。
また、スタジオはインストラクターが直接見てくれる環境なので、ポーズの修正を受けやすいというメリットがあります。
ただ人気インストラクターのクラスは予約が埋まりやすく、思うように受けられないこともあります。わたし自身以前通っていたことがあるのですが、予約が取れなくてガッカリしたことが多々ありました。
その点、UCHIYOGA＋では、スタジオだと予約待ちになるようなトップクラスのインストラクターのレッスンを自宅でひとり占めできるのは、正直かなり大きなメリットだと思っています。
料金面でも差は大きく、スタジオのレッスンは1回あたり2,000〜3,000円前後かかりますが、UCHIYOGA＋は月額1,980円でライブレッスンを月50本まで受けられます。
週2〜3回受ければ、1レッスンあたり数十円という計算になりますね。
UCHIYOGA＋のサービス内容をざっくり整理
実際に試す前に、サービスの基本的な中身を確認しておきました。
公式サイトの情報をもとにまとめると以下のとおりです。
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| 月額料金 | 1,980円（税込） |
| ライブレッスン | 毎月約800本開催、月50本まで受講可能（途中参加・途中退出OK） |
| 動画レッスン | 約500本が予約不要でいつでも視聴可能 |
| インストラクター | LAVAトップクラスの約50名以上が担当 |
| プログラム | スタジオと同じオリジナルプログラム、一部はオリジナルBGM付き |
| 対応デバイス | スマートフォン・タブレット・パソコン対応 |
ライブレッスンは朝から夜遅くまで開催されているので、
など、生活リズムに合わせて選びやすいのが助かります。
わたしはハイブリッド勤務なので、出社日は夜の動画レッスン、在宅日は昼休みや朝にライブレッスンという使い分けを楽しんでいます。
動画レッスンは予約不要なので、「今日はあまり時間がないけど10分だけ動きたい」という日でも気軽に使えます。
この手軽さは、おうちヨガならではですよね。
実際に試してみてわかったこと
最初にライブレッスンに参加したとき、想像よりずっとよくて驚きました。
正直なところ、
ライブといっても、画面越しだからYouTubeを流しているのと変わらないんじゃないの？
と思っていたんです。
でも印象は一気に変わりました。
インストラクターが画面の向こうでちゃんと話しかけてくる感じがあって、不思議とスタジオにいるような錯覚を覚えるんです。
といった細かい声かけがあり、ひとりで動画を見てやるよりもずっと集中できました。
スタジオのように個別に直接修正してもらうことはできませんが、インストラクターとの距離感はむしろ画面越しのほうが近く感じる場面もありました。
また、ライブレッスンはカメラオフで参加できます。
ノーメイクでも、寝ぐせ頭のままでも誰にも見られないので、スタジオに行くときの「ちゃんとしていかなきゃ」という準備の手間が一切ないのはやっぱりオンラインの醍醐味ですよね。
ただ、気になった点もあります。
通信状況によっては映像や音声が乱れることがありました。
ヨガ中は呼吸や動きに集中したいので、そのタイミングで音が途切れると少しリズムが崩れます。
可能な限りWi-Fi環境は整えておくことをオススメします。
忙しい日でも使いやすかったプログラムの選び方
UCHIYOGA＋の動画レッスンは約500本あり、テーマや時間の長さもさまざまです。
仕事が立て込んでいる日は20〜30分の短めのレッスンを選ぶだけで、無理なくストレス解消ができました。
レッスンを探すときに個人的によく使っていたのは以下のテーマです。
このように、うちヨガプラスには、50代になってから気になり始める姿勢や肩の張り、夜の寝つきの悪さなど、個人的に取り組みたいテーマのレッスンが充実しています。
スタジオのようにスケジュールに合わせて動く必要がなく、「今日の自分の状態」に合わせてレッスンを選べるのが、動画レッスンの一番の使いやすさかもしれません。
UCHIYOGA＋が向いている人
実際に使ってみた体感から、以下のような人に向いていると感じました。
一方、しっかりと汗をかくホットヨガの体験をしたい場合や、ポーズの習得を丁寧に指導してほしい場合は、スタジオの体験や対面レッスンと組み合わせるほうが満足度が高いです。
オンラインとスタジオを状況に応じて使い分けるのも、個人的には気に入っているライフスタイルです。
LAVAおうちヨガ＋を試した結論と、次のステップ
UCHIYOGA＋は「家でちゃんとしたヨガができる」という点で、期待以上でした。
この3つが現代の忙しい女性の生活スタイルに合っていると、わたし自身感じています。
もちろん、完璧なサービスとまでは言いません。
は正直なデメリットとして残ります。
ただ、その分の手軽さと圧倒的なコスパで十分カバーできると感じています。
もしヨガを始めたいと悩んでいるのであれば、月1,980円でうちヨガプラス、初めてみませんか？
まずは試してみて合わなければ解約する、そんな手軽さもオンラインヨガの魅力です。
是非公式サイトでレッスン内容やインストラクターをチェックしてみてくださいね。
公式サイトはこちらから
