メンタル×ヨガ ヨガのオーム・シャンティの意味とは？唱え方と3回繰り返す理由
ヨガのレッスンで唱える「オーム・シャンティ」の意味や由来をわかりやすく解説します。AUMの3つの音がそれぞれ表すもの、シャンティを3回繰り返す理由、実際の唱え方のコツまで。意味を知ってから声に出すと、レッスン後の感覚がまったく変わります。オンラインヨガでも取り入れやすいマントラなので、ぜひ参考にしてみてください。
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オンラインヨガ うちヨガ+の評判と受け方、続かない理由と始める前に知っておきたいこと
うちヨガ+の評判・受け方・続かない理由を実体験をもとにまとめました。LAVAが運営するオンラインヨガを始める前に知っておきたい料金や仕組み、自宅ヨガを習慣にするコツも解説しています。
姿勢・体のケア テレワーク中も悩む50代の肩こり・腰痛・首こりをヨガで整える方法
肩こり・腰痛・首こりが慢性化している50代へ。テレワークで悪化しやすい理由と、実際に変化を感じたヨガの動きを仕事の合間・仕事後に分けて紹介。オンラインヨガの取り入れ方も体験ベースで解説します。
整え習慣・ずぼら 50代独身女性が孤独を感じたとき、一人時間を整える5つの習慣
50代独身女性が感じる孤独感は、一人の時間の使い方を少し変えるだけで和らいでいきます。日常に取り入れやすい小さな習慣から、無理なく自分を整える方法をお伝えします。
オンラインヨガ オンラインヨガレッスンで理想の体へ！継続するための選び方とコツ
SOELUとうちヨガ+（LAVA）のオンラインヨガを比較。料金・レッスン数・試しやすさの違いと、実際に両方使ってわかったYouTubeとの差をまとめました。どちらが自分に合うか、この記事で判断できます。